SuperDad

Ton questionnaire nutrition

Quelques minutes pour créer ta semaine type personnalisée. Sois précis, c'est ce qui rend ton plan vraiment sur-mesure.

Étape 1 / 6

On fait connaissance 👋

Pour personnaliser ton plan et te l'envoyer.

Prénom *

Indique ton prénom.

Nom *

Indique ton nom.

Adresse mail *

C'est là que tu recevras ton plan.

Indique un email valide.

Tes mensurations 📏

Juste les chiffres, sans les unités.

Taille (en cm) *

Indique ta taille en cm.

Poids actuel (en kg) *

Indique ton poids actuel.

Poids souhaité (en kg) *

Indique ton poids souhaité.

Heures de sport par semaine *

En moyenne, de 1 à 20.

Indique un nombre entre 1 et 20.

Ta masse grasse 🔍

Repère la silhouette qui te ressemble le plus, puis clique le pourcentage.

Ta masse grasse actuelle *

35 % 30 % 25 % 20 % 15 % 12 %

Choisis ta masse grasse actuelle.

Ta masse grasse souhaitée *

30 % 25 % 20 % 15 % 12 %

Choisis ta masse grasse souhaitée.

Tes repas 🍽️

Comment tu veux structurer tes journées.

Combien de repas par jour ? *

2 repas 3 repas

Choisis le nombre de repas.

Combien de collations par jour ? *

0 collation 1 collation

Choisis le nombre de collations.

Quel format de plan ? *

Batch cooking (3 journées A/B/C en rotation) 7 jours tous différents

Choisis un format.

Tes aliments 🥩

Coche les familles que tu aimes. Si tu aimes une partie seulement, précise plus bas ce que tu ne veux pas — tu gardes les deux sous les yeux.

Quels aliments préfères-tu ? *

Coche au moins une famille d'aliments.

Des aliments que toi ou ta famille ne veulent pas dans le plan ?

Ex. « porc, poisson, fromage… ». Sépare-les par une virgule. Laisse vide si rien.

Derniers détails ✅

Pour ne rien oublier d'important.

Tes repas / aliments plaisir

Pour ne pas te frustrer. Sépare-les par une virgule.

As-tu des allergies alimentaires ?

Si oui, lesquelles ? Sépare-les par une virgule.

J'accepte que mes informations soient utilisées par SuperDad pour créer mon plan nutritionnel personnalisé. *

Tu dois accepter pour recevoir ton plan.

🎉

C'est envoyé, champion !

Ta semaine type personnalisée arrive par mail d'ici quelques minutes. Pense à vérifier tes spams. Prêt pour ta transformation 💪

SuperDad — Nutrition sur-mesure